La menopausia puede aparecer entre los 45 y los 55 años, siendo la edad media en 51 años.
Se considera que tienes la menopausia cuando has estado 12 meses seguidos sin tener la menstruación.
Durante los 2 ó 3 años antes de la menopausia empezarás a tener menstruaciones irregulares. Habrá meses que no tendrás la regla y otros que la tendrás más de una vez.
No te asustes si tienes sangrados más abundantes de lo habitual, es normal. Este periodo se conoce como perimenopausia y empezarás a notar algunos síntomas de la menopausia.
Los síntomas más frecuentes son:
- Sofocos: ¿Has notado un calor repentino que comienza en el pecho y sube hacia la cabeza? La aparición de los sofocos es uno de los síntomas más frecuentes y más molestos que presenta la mujer en esta etapa de la vida.
- Sudores nocturnos: Son los sofocos que aparacen durante la noche. ¿Has sentido estos sudores que no te dejan dormir?
- Insomnio: ¿Te cuesta más conciliar el sueño? ¿Te despiertas durante la noche y no te puedes volver a dormir?
- Cambios en el estado de ánimo: ¿Sientes que estás más deprimida? ¿Estás triste? ¿Tienes dificultad de concentración? ¿Te parece que has perdido la memoria?
- Cansancio, fatiga: ¿Te levantas cansada por la mañana y sientes que no puedes más?
- Alteraciones en la piel, cabello y uñas: Debido a la falta de colágeno, tu piel está más seca y descamativa. Tus uñas estarán más frágiles y también notarás pérdida de cabello y menos brillo y volumen en tu pelo.
- Aumento de peso: ¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado? ¿Has aumentado de peso?
- Aumento de glucosa y colesterol: ¿Te has hecho una analítica para saber tus niveles de glucosa y colesterol en sangre?
- Dolor de cabeza y dolor en las articulaciones: ¿Tienes más dolores de cabeza que antes? ¿Y tus articulaciones?
- Sequedad vaginal, picor, dolor durante las relaciones sexuales y pérdida de orina. ¿Has notado que tienes escapes de orina que no tenías?
Todos estos síntomas son debido a que tus ovarios dejan de producir las hormonas femeninas: estrógenos y progesterona.
Te voy a contar como me siento yo desde hace unos meses… hace unos meses cumplí 50 años y no te quiero mentir.. me encuentro muy bien. No he llegado todavía a la menopausia pero no tardaré en llegar. Estoy en esa etapa que llaman perimenopausia.
Ya empiezo a notar algunos de los síntomas que te he enumerado anteriormente.
